Oatmeal berasal dari gandum dan memiliki sumber karbohidrat yang kaya akan serat. Maka dari itu manfaat oatmeal sangat bagus dikonsumsi saat Taysters sedang menjalani program diet. Selain itu banyak sekali manfaat oatmeal yang belum banyak diketahui oleh kalian, Yuk intip manfaat mengkonsumsi Oatmeal:
Menjaga gula darah tetap stabil
Karbohidrat komplek yang ada di dalam Oatmeal memperlambat proses pembentukan gula dalam darah sehingga dapat menururni resiko terkena diabetes.
Menjaga kolesterol tetap rendah
Menurut studi, Oatmeal mengandung serat beta-glukan yang berfungsi menurunkan kolesterol.
Mengontrol berat tubuh
Oatmeal yang kaya serat membuat perut kenyang lebih lama dan memperlancar sistem pencernaan. Sehingga oatmeal mampu membuat berat badan stabil.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Serat yang terkandung di dalam Oatmeal meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kemampuan untuk membunuh bakteri penyebab berbagai macam penyakit.
Memiliki antioksidan
Kandungan gandum dalam oatmeal membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan resiko terkena cardiovascular.
Mencegah kanker dan penyakit jantung.
Kandungan lignan didalam oatmeal melindungi tubuh dari resiko kanker dan penyakit jantung.
image source: www.cassandrebeccai.com
